Ulrike Kafka – Wie halten Sie sich fit?

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Wie halten Sie sich fit?

Ulrike Kafka

Ehem. Zonta-Präsidentin, Gastgeberin & Unternehmerin mit www.kafkas-ungewoehnlich.de

„ Wie ich mich fit und jung halte?  Ich versuche immer ein ausgewogenes Gleichgewicht von Anspannung und Entspannung hinzubekommen. Die Grundlage dafür ist Yoga. Zur Ernährung: das Übliche, möglichst kein Zucker und wenig Fett, leichte Kost wie Obst und Gemüse, immer Regionales zur passenden Zeit. Nie Erdbeeren im Winter oder ähnlich Unnatürliches…kein Fleisch, keine Wurst, wenig Alkohol !!!!Für die Seele  ab und zu eine große(!) Portion leckere Schokolade.

Grundsätzlich möchte ich mit meinen Mitmenschen im positiven Einklang leben. Ärger und Negatives hake ich schnell ab.  Kontakt mit jungen Menschen inspiriert mich. Überergeizlinge meide ich…“

Barbara

Barbara

Gesundheit ist eine Lebenseinstellung - nach diesem Motto lebe und arbeite ich seit über 20 Jahren in der Medienbranche - als Journalistin, Geschäftsführerin, Netzwerkerin & Expertin für Gesundheit, Ernährung und Fitness

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